Obiettivi formativi
Conoscenza del movimento umano, della postura e della biomeccanica
Prerequisiti
Anatomia e Fisiologia del movimento
Contenuti dell'insegnamento
<br />Fondamenti dell’attività motoria nelle varie età: infanzia, pubertà, età adulta e anziano. Stili di vita e attività motoria.<br />Programmazione annuale di un corso di attività motoria per adulti. Effetti positivi dell’attività motoria e sportiva. La senescenza, invecchiare senza fermarsi. Condizionamento cardio-vascolare e respiratorio. Educazione respiratoria. Artrosi, osteoporosi, cervicalgia, lombalgia, mani e piedi. Prevenzione degli infortuni.<br /> Il ritmo nel movimento. Attività di palestra con la musica. Spinning: quale musica. Tipo di percorso, tecniche di rilassamento e allungamento muscolare.<br /> La biomeccanica. Le leve muscolo scheletriche. Il modello biomeccanico del muscolo. Fisiologia articolare. Caratteristiche generali del movimento umano. I tipi di contrazione muscolare<br />La base posturale applicata allo sport. I rapporti tra le articolazioni e l’espressione motoria derivante dalle applicazioni dinamiche della forza.<br />L’approccio funzionale del movimento: “dall’azione al pensiero”. La Psicocinetica. La pedagogia della mediazione. Il clima relazionale. Apprendimento motorio. Postura e gioco. Valutazione statica e dinamica.<br />Le attrezzature per il potenziamento muscolare. Isocinetica. Attrezzature per l’allenamento aerobico. Aspetti dell’allenamento.<br />