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TOP, o «Techniques d'Optimisation du Potentiel» in francese, sono state originariamente sviluppate in Francia per scopi militari per migliorare prestazioni, resilienza e capacità decisionali in condizioni di alta pressione. Queste tecniche aiutano le persone a gestire lo stress, mantenere la concentrazione e regolare le emozioni anche in situazioni difficili o imprevedibili.
Nel tempo, TOP è stata adattata per contesti educativi, luoghi di lavoro, sport ad alto rendimento, programmi di sviluppo personale e vita quotidiana, fornendo a studenti e professionisti strumenti pratici per ottimizzare il proprio benessere mentale ed emotivo.
Durante questo webinar Anne-Lise ROBIN, coach professionista certificata e formatrice per la performance mentale che lavora per l'Università di Angers, presenterà come questo metodo possa essere utilizzato nel contesto accademico e come lo utilizza con studenti di salute e medicina.
Il webinar includerà una componente esperienziale e interattiva, per coinvolgere attivamente i partecipanti e facilitare l'apprendimento pratico. Saranno guidati attraverso una breve pratica TOP accessibile basata su respiro, concentrazione mentale e regolazione emotiva.