Event description
La Camminata augurale è un evento organizzato dal servizio di Counseling psicologico nell’ambito del progetto PRISMA, per il benessere psicofisico della comunità studentesca.
Durante la camminata offriremo una dimostrazione di walking meditation (meditazione camminata). La walking meditation è una pratica di mindfulness che parte dalla “passeggiata” per sviluppare la consapevolezza del corpo in movimento e del momento presente. La letteratura scientifica prova l’efficacia della mindfulness contro stress e ansia e come percorsi psicologici in cui si pratichi mindfulness possano essere utili per aumentare attenzione, concentrazione e senso di autoefficacia.